Mangel und Defizit von Cholecalciferol (Vitamin D3) kann zu Problemen mit einer Reihe biologischer Funktionen und Prozesse führen, wie Regulierung der Immunantwort des Körpers, Stoffwechselarbeit, Absorption anderer wichtiger Mikro- und Makroelemente, Schmerzen in Muskeln, Knochen, Gelenken, Knorpeln, depressive Zustände, Haarausfall und eine Reihe anderer Symptome verschlechterter Gesundheit.
Vitamin D3 (Cholecalciferol) stellt eine spezifischere Form von Vitamin D dar, die auf unterschiedliche Weise synthetisiert wird. Vitamin D3 ist die effektivste Form von Vitamin D.
Nicht zufällig wird Vitamin D3 auch „Sonnenvitamin" genannt, da der menschliche Körper es unter Einwirkung der ultravioletten Strahlen der Sonne synthetisieren kann.
Was sind die Symptome für Vitamin D3-Mangel?
Cvetita Herbal
- Ständiges Gefühl von Müdigkeit, Energiemangel
- Häufige Erkrankungen
- Muskelschmerzen und Schwäche
- Schwierige Wundheilung
- Haarausfall und brüchige Nägel
- Blasse, trockene und raue Haut
- Gelenk- und Muskelschmerzen
- Schlaflosigkeit und verringerte allgemeine Schlafqualität
- Wiederkehrende Virusinfektionen
- Auftreten von Akne
- Verlangsamtes Wachstum und andere.
Häufiges Erkranken
Eine der wichtigsten Rollen von Vitamin D ist die Aufrechterhaltung eines starken Immunsystems, damit der Körper erfolgreich Viren und Bakterien bekämpfen kann.
Der Grund liegt darin, dass Vitamin D direkt mit den Zellen interagiert, die für die Bekämpfung von Infektionen verantwortlich sind. <1> Wenn Sie häufig erkranken, besonders an Erkältungen oder Grippe, können niedrige Vitamin D-Spiegel ein beitragender Faktor sein.
Mehrere große Studien zeigen die Verbindung zwischen Vitamin D-Mangel und Atemwegsinfektionen wie Erkältungen, Bronchitis und Lungenentzündung. <2>
Eine Reihe von Studien stellt fest, dass die Einnahme von Vitamin D-Ergänzungsmitteln das Risiko von Atemwegsinfektionen reduzieren kann. <3>
Schmerzen in Muskeln, Knochen und Gelenken
Vitamin D hilft dabei, die Gesundheit der Muskeln, Knochen und Gelenke auf verschiedene Weise zu erhalten.
Einerseits verbessert es die Kalziumaufnahme im Organismus, andererseits unterstützt es den Phosphorstoffwechsel im Körper. Muskel- und Gelenkschmerzen, die in verschiedenen Körperteilen lokalisiert sind, können ein Signal für unzureichende Vitamin D-Spiegel im Blut sein.
Es gibt Studien, die eine Verbindung zwischen Vitamin D-Mangel und chronischen Gelenk- und Muskelschmerzen feststellen. <4>, <5>
In einer kontrollierten Studie ist bei Menschen mit Vitamin-D-Mangel das Risiko für das Auftreten von Muskel- und Gelenkschmerzen um ein Vielfaches höher im Vergleich zu Menschen, bei denen die Vitamin-D-Spiegel im normalen Bereich liegen. <6>
Eine neue Studie an Tieren beweist, dass der Mangel an Vitamin D eine Grundursache bei der Störung der Muskelfunktion aufgrund einer verminderten Energieproduktion in den Muskeln sein kann. Die Studie wurde im Journal of Endocrinology veröffentlicht und ist das Werk eines Expertenteams aus mehreren medizinischen Organisationen und Colleges, wie der University of Birmingham, University of Nottingham, Royal Derby Hospital Centre, Garvan Institute of Medical Research und anderen. <1>
Was festgestellt wird ist, dass der Vitamin-D-Mangel den Körper in einer gestörten mitochondrialen Muskelfunktion beeinflusst, was Folgen für die Leistungsfähigkeit und Regeneration des Körpers haben kann. Damit kann gesagt werden, dass die Verhinderung eines Vitamin-D-Mangels bei Erwachsenen dabei helfen kann, eine bessere Muskelkraft und -funktion aufrechtzuerhalten sowie die altersbedingte verminderte Muskelfunktionalität zu reduzieren.
Es gibt auch andere Studien, die die These beweisen, dass niedrige Vitamin-D-Spiegel mit verschlechterter Funktionalität der Skelettmuskeln verbunden sind. Der Grund dafür ist, dass Vitamin-D-Mangel den Energiezufluss zu den Skelettmuskelzellen verringert, was sich in Schwierigkeiten bei der Ausführung täglicher Aktivitäten bei Erwachsenen äußern kann. <14>
Laut einer Studie von 2014 wandeln die spezialisierten Organellen in den Zellen, d.h. die Mitochondrien, verfügbare Nährstoffe in Energie um, um den Bedarf des Organismus zu decken. <15>
Es wird jedoch auch eine funktionale Verknüpfung in dieser Hinsicht bewiesen, da die gestörte Muskelkraft bei Menschen mit Vitamin-D-Mangel mit gestörter mitochondrialer Körperfunktion in Verbindung gebracht werden kann.
Folglich bestimmen diese und andere frühere Studien die Wirkung von Vitamin D auf die Muskelaktivität als direkt und lebenswichtig.
„Unsere Ergebnisse zeigen, dass es eine klare Verbindung zwischen Vitamin-D-Mangel und der oxidativen Kapazität in den Skelettmuskeln gibt. Dies lässt vermuten, dass Vitamin-D-Mangel die mitochondriale Funktion verringert, im Gegensatz zur Verringerung der Anzahl der Mitochondrien in den Skelettmuskeln.", kommentierte Dr. Philip, einer der Hauptautoren der Untersuchung.
„Wir sind besonders daran interessiert zu untersuchen, ob diese Verringerung der mitochondrialen Funktion ein Grund für den mit dem Verlust von Skelettmuskelmasse und -funktion bei Erwachsenen verbundenen Zustand sein kann.", teilte er weiter mit. <16>
Diese Entdeckungen führen zur Bestätigung der Hypothese, dass Vitamin-D-Mangel die mitochondriale Funktion stören und die Menge der in den Muskeln produzierten Energie verringern kann, was mit verschlechterter Muskelfunktion verbunden ist. Folglich kann die Verhinderung von Vitamin-D-Mangel bei älteren Menschen dabei helfen, die Muskeleffizienz aufrechtzuerhalten und das Risiko degenerativer Muskelerkrankungen zu verringern.
Vitamin D gehört zu den wichtigsten Elementen, da es ein grundlegender Nährstoff ist, der die menschliche Gesundheit unterstützt und fördert. Vitamin D ist mit einem enormen Aufgabenvolumen im menschlichen Organismus belastet, was es als unersetzlichen Nährstoff unterstreicht. Die biologischen Prozesse und Systeme, die es beeinflusst, sind die Immunregulation, Stoffwechselprozesse, das Nerven- und Muskelsystem, die Absorption anderer wichtiger Mikro- und Makroelemente im Körper und andere.
Ähnlich wie andere Vitamine gliedert sich Vitamin D in zwei Grundformen: Vitamin D2 (Ergocalciferol) und Vitamin D3 (Cholecalciferol). In die Gruppe von Vitamin D gehören die Ferole – Vitamin D4-22, Vitamin D23 Dehydro-Ergocalciferol, Vitamin D5-24 Ethylcholecalciferol und andere.
Cholecalciferol (Vitamin D3) stellt eine spezifischere Form von Vitamin D dar, die auf unterschiedliche Weise synthetisiert wird. Vitamin D3 ist die wirksamste Form von Vitamin D. Nicht zufällig Vitamin D3
Depression
Depressive Stimmung kann auch ein Zeichen für Vitamin-D-Mangel sein. In Studien wird festgestellt, dass Vitamin-D-Mangel direkt mit dem Auftreten von Depressionen verbunden ist, besonders bei älteren Menschen. <7> Die Analyse zeigt, dass bei 65% der untersuchten Menschen in der Studie kategorisch ein Zusammenhang zwischen niedrigen Vitamin-D-Spiegeln im Blut und Depression besteht.
Andere Studien wiederum stellen fest, dass die zusätzliche Einnahme von Vitamin D bei Menschen mit nachgewiesenem Mangel dabei helfen kann, leichte depressive Zustände zu verbessern, wie die saisonale affektive Störung, die im Herbst und Frühling auftritt. <8>
Schwere Wundheilung
Die langsame Heilung von Wunden, einschließlich postoperativer Wunden oder Verletzungswunden, kann auch ein Zeichen dafür sein, dass die Vitamin-D-Spiegel in Ihrem Körper zu niedrig sind.
Untersuchungsergebnisse zeigen, dass Vitamin D die Produktion von Verbindungen erhöht, die für die Bildung neuer gesunder Haut von entscheidender Bedeutung sind. <9>
Es wird auch vermutet, dass die Rolle von Vitamin D bei der Kontrolle von Entzündungen und der Bekämpfung von Infektionen wichtig für die ordnungsgemäße Heilung ist.
Knochenprobleme
Vitamin D hat die Eigenschaft, den Austausch dieser Elemente im Körper zu regulieren und zu verbessern, was es teilweise verantwortlich für die Durchführung einiger wichtiger Prozesse macht. Vitamin D stellt eine Hilfe bei der Bildung von Knochengewebe und der Formung von Zähnen und Knochen besonders bei Heranwachsenden dar. Außerdem unterstützt Vitamin D die Knochengesundheit und die Aufrechterhaltung von Knochenmasse und -dichte.
Vitamin D hat eine entscheidende metabolische Rolle für die Calciumaufnahme in den Knochen. Viele ältere Menschen, bei denen ein Verlust von Knochenmasse und -dichte festgestellt wird, orientieren sich normalerweise an der Einnahme von mehr Calcium, aber die Grundursache kann auch Vitamin-D-Mangel sein. <10>
Haarausfall
Haarausfall ist oft auf Veränderungen im emotionalen Zustand zurückzuführen, was sicherlich die häufigste Ursache ist.
Wenn wir jedoch über schweren Haarausfall sprechen, kann dies das Ergebnis eines ernsteren Gesundheitsproblems oder Mangels an Nährstoffen sein (grundlegende Nährstoffe, Mikro- und Makroelemente, Vitamine, organische Säuren usw.).
Laut Studien kann Haarausfall auch mit niedrigen Vitamin-D-Spiegeln verbunden sein. <11>
Außerdem wird bewiesen, dass niedrige Vitamin-D-Spiegel mit einer Verschlechterung des Zustands der Alopezie in Verbindung gebracht werden können sowie ein Risikofaktor für die Entwicklung der Krankheit sein können. <12>
Dieses Material hat einen rein informativen Charakter.
* In diesem Zusammenhang raten wir Ihnen, bei Vorhandensein einiger der aufgeführten Symptome eine sofortige Beratung mit einem Spezialisten durchzuführen, um Ihren Zustand zu klären und eine geeignete Behandlung zu verordnen.
Wir vom Team von Cvetita Herbal empfehlen Ihnen, Vitamin D3 - Vitamin D3 - 60 Tabletten auszuprobieren
Die Einnahme von Vitamin D3 - Vitamin D3 - 60 Tabletten in Form eines Nahrungsergänzungsmittels wird:
- Zur Aufrechterhaltung einer optimalen Immunfunktion beitragen;
- Zur Aufrechterhaltung einer normalen Knochendichte beitragen;
- Die Funktion des Muskel-, Herz-Kreislauf- und Endokrinsystems verbessern;
- Die Energie im Körper steigern;
- Die Gehirnfunktionen unterstützen und das Gedächtnis stärken;
- Die Aufnahme anderer Vitamine und Mineralien im Körper fördern.
Verwendete Quellen:
<1> Schwalfenberg GK. A review of the critical role of vitamin D in the functioning of the immune system and the clinical implications of vitamin D deficiency. Mol Nutr Food Res. 2011 Jan;55(1):96-108. doi: 10.1002/mnfr.201000174. Epub 2010 Sep 7. PMID: 20824663.
<2> Jat KR. Vitamin D deficiency and lower respiratory tract infections in children: a systematic review and meta-analysis of observational studies. Trop Doct. 2017 Jan;47(1):77-84. doi: 10.1177/0049475516644141. Epub 2016 May 13. PMID: 27178217.
<3> Bergman P, Lindh AU, Björkhem-Bergman L, Lindh JD. Vitamin D and Respiratory Tract Infections: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. PLoS One. 2013 Jun 19;8(6):e65835. doi: 10.1371/journal.pone.0065835. PMID: 23840373; PMCID: PMC3686844.
<4> Ghai B, Bansal D, Kapil G, Kanukula R, Lavudiya S, Sachdeva N. High Prevalence of Hypovitaminosis D in Indian Chronic Low Back Patients. Pain Physician. 2015 Sep-Oct;18(5):E853-62. PMID: 26431139.
<5> e Silva AV, Lacativa PG, Russo LA, de Gregório LH, Pinheiro RA, Marinheiro LP. Association of back pain with hypovitaminosis D in postmenopausal women with low bone mass. BMC Musculoskelet Disord. 2013 Jun 12;14:184. doi: 10.1186/1471-2474-14-184. PMID: 23758943; PMCID: PMC3689605.
<6> Heidari B, Shirvani JS, Firouzjahi A, Heidari P, Hajian-Tilaki KO. Association between nonspecific skeletal pain and vitamin D deficiency. Int J Rheum Dis. 2010 Oct;13(4):340-6. doi: 10.1111/j.1756-185X.2010.01561.x. Epub 2010 Aug 16. PMID: 21199469.
<7> Ju SY, Lee YJ, Jeong SN. Serum 25-hydroxyvitamin D levels and the risk of depression: a systematic review and meta-analysis. J Nutr Health Aging. 2013;17(5):447-55. doi: 10.1007/s12603-012-0418-0. PMID: 23636546.
<8> Shipowick CD, Moore CB, Corbett C, Bindler R. Vitamin D and depressive symptoms in women during the winter: a pilot study. Appl Nurs Res. 2009 Aug;22(3):221-5. doi: 10.1016/j.apnr.2007.08.001. PMID: 19616172.
<9> Ding J, Kwan P, Ma Z, Iwashina T, Wang J, Shankowsky HA, Tredget EE. Synergistic effect of vitamin D and low concentration of transforming growth factor beta 1, a potential role in dermal wound healing. Burns. 2016 Sep;42(6):1277-86. doi: 10.1016/j.burns.2016.03.009. Epub 2016 May 22. PMID: 27222384.
<10> Bener A, Saleh NM. Low vitamin D, and bone mineral density with depressive symptoms burden in menopausal and postmenopausal women. J Midlife Health. 2015 Jul-Sep;6(3):108-14. doi: 10.4103/0976-7800.165590. PMID: 26538987; PMCID: PMC4604669.
<11> Rasheed H, Mahgoub D, Hegazy R, El-Komy M, Abdel Hay R, Hamid MA, Hamdy E. Serum ferritin and vitamin d in female hair loss: do they play a role? Skin Pharmacol Physiol. 2013;26(2):101-7. doi: 10.1159/000346698. Epub 2013 Feb 20. PMID: 23428658. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23428658/
<12> Mahamid M, Abu-Elhija O, Samamra M, Mahamid A, Nseir W. Association between vitamin D levels and alopecia areata. Isr Med Assoc J. 2014 Jun;16(6):367-70. PMID: 25058999. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25058999/
<13> Ashcroft, S. P., Fletcher, G., Philp, A. M., Jenkinson, C., Das, S., Hansbro, P. M., Atherton, P. J., & Philp, A. (2021). Diet-induced vitamin D deficiency reduces skeletal muscle mitochondrial respiration, Journal of Endocrinology, 249(2), 113-124. Retrieved Apr 27, 2021, from https://joe.bioscientifica.com/view/journals/joe/249/2/JOE-20-0233.xml
<14> Hamilton B. Vitamin D and human skeletal muscle. Scand J Med Sci Sports. 2010 Apr;20(2):182-90. doi: 10.1111/j.1600-0838.2009.01016.x. Epub 2009 Oct 5. PMID: 19807897; PMCID: PMC2860762.
<15> Kirsten V. Knutsen, Ahmed A. Madar, Per Lagerløv, Mette Brekke, Truls Raastad, Lars C. Stene, Haakon E. Meyer, Does Vitamin D Improve Muscle Strength in Adults? A Randomized, Double-blind, Placebo-controlled Trial Among Ethnic Minorities in Norway, The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, Volume 99, Issue 1, 1 January 2014, Pages 194–202, https://doi.org/10.1210/jc.2013-2647
<16> Society for Endocrinology, Endocrinology & Metabolism. Vitamin D deficiency may impair muscle function, April 2021, medicalxpress.com