Natürliche Kräuter für männliche Hormone (Testosteron, Potenz)

Einführung

Männliche Hormone, insbesondere Testosteron, spielen eine wesentliche Rolle für die psychische, physische und emotionale Männergesundheit und regulieren wichtige Körperfunktionen: Appetit, Stoffwechsel, Gewicht, Sexualfunktion, Libido, Reproduktionsprozesse, Stimmung, Wachstum und Entwicklung.

Normalerweise produzieren die endokrinen Drüsen genau die richtige Menge jeden Hormons, die für verschiedene Prozesse im Körper benötigt wird... Aber das ist nicht immer der Fall.

Entwicklung Hormonales Ungleichgewicht

Hormonale Ungleichgewichte werden bei der heutigen hektischen Lebensweise immer häufiger, und manche Hormone nehmen mit dem Alter ab (bei manchen drastischer, bei anderen schwächer). Aber ein gesundes hormonales Gleichgewicht ist unerlässlich, damit ein Mann gesund, stark und fit ist.

Testosteronspiegel: sinken natürlicherweise nach dem 20. Lebensjahr, der Prozess wird nach dem 30. Lebensjahr spürbarer.

Symptome Hormonales Ungleichgewicht

Hormonales Ungleichgewicht führt zu: Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Schlafproblemen, verringerter Libido, erektiler Dysfunktion und Veränderungen der Muskelmasse oder des Gewichts.

In diesem Artikel finden Sie Kräuter und natürliche Inhaltsstoffe, die: nachweislich bei der Balancierung männlicher Hormone unterstützen, die Testosteronproduktion fördern, größere körperliche Ausdauer bieten und die männliche Hormongesundheit verbessern!

Wenn Sie den Bedarf erkennen, Ihren Körper und Ihre Potenz zu verbessern, wird alles in Ordnung sein, wenn Sie die richtigen Maßnahmen und Produkte ergreifen.

Erd-Burzeldorn, Tribulus Terrestris (Tribulus terrestris)

Das Kraut Tribulus oder Erd-Burzeldorn (Tribulus terrestris), auch "Männerkraut" genannt, wird seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet und stimuliert die Produktion von luteinisierendem Hormon (LH), das wiederum die Hoden und die Produktion von mehr Testosteron stimuliert.

Von Cvetita Herbal seit über 10+ Jahren spezialisieren wir uns auf dieses wundersame Produkt, da Wissenschaftler aktiv die Auswirkungen von Tribulus auf die Testosteronspiegel und die sexuelle Gesundheit erforschen und belegen.

Untersuchungen zeigen, dass dieses Kraut bei der Steigerung der Libido sowohl bei Männern als auch bei Frauen helfen kann.

In einer Studie bei Männern mit vermindertem sexuellen Verlangen erhöhte die Einnahme von 750–1500 mg Tribulus täglich über einen Zeitraum von 2 Monaten das sexuelle Verlangen um 79% [1].

Neben allem anderen können Nahrungsergänzungsmittel, die Tribulus enthalten, zur Verringerung des Körpergewichts beitragen, indem sie Fette reduzieren und den Aufbau von Muskelmasse unterstützen.

Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme von Tribulus die Kraft und Größe der Muskeln bei aktiven Sportlern erheblich steigert.

• Verbessert Ihre Libido, Potenz, Muskelwachstum und Ausdauer!
• Wirkt effektiv bei männlicher Unfruchtbarkeit!
• Unterstützt die Erhöhung der Samenflüssigkeit!
• Steigert die Beweglichkeit der Spermien bei Männern!
• Unterstützt die Arbeit der Hypophyse – ein endokrines Organ, das die Spermatogenese in den Hoden verbessert.

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Leuzea, Maralwurzel (Wurzelextrakt)

Leuzea (Leuzea carthamoides), auch bekannt als Maralwurzel, besitzt wichtige für den männlichen Organismus biologisch aktive Bestandteile mit starker Wirkung für die Potenz: Ascorbinsäure (Vitamin C), Folsäure, Carotin, Ecdysteron und andere.

Es wird angenommen, dass Leuzea ein starkes Adaptogen ist und Eigenschaften besitzt, die denen der Sibirischen Ginsengwurzel ähneln und es gibt eine Reihe wissenschaftlicher Belege, die darauf hinweisen, dass Leuzea-Wurzel die Libido steigert und gegen Erektile Dysfunktion eingesetzt wird.

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Maca (Peruanischer Ginseng)

Maca (Peruanischer Ginseng) ist eine adaptogene Wurzel, die Hormone entsprechend dem Organismus ausbalanciert – geeignet sowohl für Männer als auch für Frauen.

Das Kraut Peruanischer Ginseng (Maca) ist bekannt für seine Wirkung auf Fruchtbarkeit und Libido und steigert außerdem die Energie.

Es wird vermutet, dass die Einnahme von Maca Neurotransmitter wie Serotonin und Dopamin moduliert und Geschlechtshormone beeinflusst.

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Ginseng

Dank seiner mächtigen hormonregulierenden Eigenschaften stimuliert das Kraut Sibirischer Ginseng die Hypophyse, den Hypothalamus und die Nebennieren.

Sibirischer Ginseng (Eleutherococcus senticosus) unterscheidet sich völlig von Amerikanischem Ginseng (Panax quinquefolius) und Asiatischem Ginseng (Panax ginseng) und hat verschiedene aktive chemische Komponenten.

Die verschiedenen Ginseng-Arten helfen dem Organismus, sich an Stress anzupassen und das hormonelle Gleichgewicht aufrechtzuerhalten.

Ginseng (Panax Ginseng, Koreanischer Ginseng oder Asiatischer Ginseng) stimuliert Libido, sexuelles Verlangen und Orgasmus, verbessert die Durchblutung des Penis und erhöht die Proteinsynthese in den Hoden.

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Ingwer (Zingiber officinale)

Die regelmäßige Einnahme von Ingwer kann Ihr Testosteron um bis zu 17% steigern!

Studien (insbesondere an Tieren und an Männern mit Fortpflanzungsproblemen) zeigen, dass Ingwer die Testosteronspiegel erhöhen kann.

Ingwer enthält Zink (Zn), das ein mächtiger Katalysator für die Produktion männlicher Hormone ist und sich günstig auf sexuelles Verlangen und Ausdauer auswirkt.

• Erhöhung des luteinisierenden Hormons (LH): LH ist ein Hormon, das den Hoden signalisiert, Testosteron zu produzieren.
• Verringerung des oxidativen Stresses in den Hoden: Oxidativer Stress kann Zellen in den Hoden schädigen und die Testosteronproduktion stören. Ingwer ist reich an Antioxidantien, die im Kampf gegen diesen Stress helfen.
• Verbesserung der Durchblutung: Verbesserte Durchblutung, einschließlich der Hoden, kann zu einer besseren Hormonproduktion beitragen.
• Erhöhung der Cholesterinspiegel in den Hoden: Cholesterin ist ein Vorläufer von Testosteron.
• Normalisierung des Blutzuckers: Hohe Blutzuckerspiegel können die Testosteronspiegel negativ beeinflussen.
• Verbessert die Spermienqualität: Einige Studien zeigen Verbesserungen in der Konzentration, Beweglichkeit und Lebensfähigkeit der Spermien.
• Behandlung von erektiler Dysfunktion: Durch die Verbesserung der Durchblutung und Verringerung von Entzündungen kann Ingwer zu einer besseren erektilen Funktion beitragen.

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Ginkgo Biloba (Ginkgo biloba)

Das Kraut Ginkgo Biloba steigert Libido und sexuelles Verlangen, indem es die für eine gute Erektion entscheidende Durchblutung verbessert.

Dies ist teilweise auf die verbesserte Durchblutung und auf potentielle psychogene Effekte auf die sexuelle Funktion zurückzuführen.

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Mursaltee (Sideritis Scardica)

• Steigert Libido und sexuelle Funktion: Mursaltee ist ein bekanntes mächtiges Aphrodisiakum, das das Sexualleben bei Männern verbessert.
• Stimuliert die eigene Testosteronproduktion (indirekt): Obwohl Mursaltee kein Testosteron enthält und es nicht direkt in den Körper liefert, unterstützt das Kraut die eigene Produktion des männlichen Geschlechtshormons (Testosteron) – ein Effekt, der auf die ganzheitliche stärkende Wirkung des Krauts auf den Organismus, die Verbesserung der Durchblutung und die Unterstützung des endokrinen Systems zurückzuführen ist.
• Verbessert die erektile Funktion: Durch die Verbesserung der Durchblutung, insbesondere zu den Geschlechtsorganen, kann Mursaltee zu einer besseren erektilen Funktion beitragen.
• Unterstützt die Prostata: Mursaltee hilft bei Zuständen wie erschwertem Wasserlassen, die mit Prostataproblemen verbunden sind.
• Fortpflanzungsfähigkeiten: Die Einnahme von Mursaltee wird mit günstiger Wirkung auf die Fortpflanzungsfähigkeiten und die sexuelle Funktion bei Männern in Verbindung gebracht.
• Ganzheitliche Kräftigung und Energie: Mursaltee ist reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Die ganzheitliche Verbesserung der Energieniveaus, die Verringerung von Müdigkeit und Stress und die Unterstützung des Immunsystems tragen ebenfalls zu besserer Männergesundheit und Vitalität bei, was sich indirekt auch auf das hormonelle Gleichgewicht auswirken kann.

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Brennnessel (Urtica)

Das Kraut Brennnessel hat sich mit einer Reihe von Vorteilen und Heilwirkungen für Ihr männliches hormonelles Gleichgewicht und Ihre Gesundheit bewährt:

• Brennnessel ist wirksam für die Prostatagesundheit, lindert Symptome bei benigner Hyperplasie.
• Brennnessel kann die SHBG-Spiegel (Sexualhormon-bindendes Globulin) senken, was das freie Serum-Testosteron erhöht.
• Brennnessel reduziert das Enzym 5-Alpha-Reduktase und verhindert die Entwicklung einer benignen Prostatahyperplasie.

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Weißer Dorn, Mariendistel (Silybum Marianum)

Bei Männern ist das Kraut Weißer Dorn einer der nächsten Verwandten des Krauts Mariendistel, die Anti-Aromatase-Eigenschaften zeigen, indem sie das Enzym blockieren, das Testosteron in Östrogen umwandelt und so die Geschlechtshormone reguliert.

Die Hemmung dieses Enzyms könnte dabei helfen, höhere Testosteronspiegel aufrechtzuerhalten.

Das Kraut Weißer Dorn entgiftet Östrogen!

Die Leber spielt eine Schlüsselrolle im Stoffwechsel und der Ausscheidung von Hormonen, einschließlich Östrogen. Bei Männern unterdrücken hohe Östrogenspiegel (Östrogendominanz) die Testosteronsynthese und führen zu Symptomen: verringerte Libido, Müdigkeit, Gynäkomastie und Fettansammlung.

Silymarin ist die aktive Verbindung im Weißen Dorn, die die entgiftende Funktion der Leber und eine effektivere Verarbeitung und Eliminierung von überschüssigem Östrogen unterstützt.

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Bockshornklee (Trigonella)

Das Kraut Bockshornklee gewinnt immer mehr an Popularität aufgrund des positiven Effekts, den es auf die Testosteronspiegel hat.

In einer 8-wöchigen Studie führten 30 junge Männer unter 30 Jahren 4 Gewichtheber-Sitzungen pro Woche durch. Die Hälfte von ihnen erhielt täglich 500 mg Bockshornklee. Die Ergebnisse zeigen, dass in der Gruppe ohne Nahrungsergänzungsmittel ein leichter Rückgang des Testosterons beobachtet wurde. Bei den Männern, die das Kraut einnahmen, wurde eine Erhöhung des Hormons festgestellt. In dieser Gruppe wurde auch eine Reduzierung des Körperfetts um 2% beobachtet. [5]

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Ashwagandha (Withania Somnifera)

Studien beweisen den positiven Einfluss von Ashwagandha auf die Schilddrüsenfunktion, wodurch die Expression von SHBG reduziert und folglich die Geschlechtshormone erhöht werden können.

• Reduziert Cortisolspiegel, das Stresshormon, und verbessert den männlichen Tonus.
• Verbessert Energieniveau, sportliche Leistung und Ausdauer.
• Verbessert Schlafqualität, Erholung und folglich reproduktive Stamina.

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Thymian (Thymus)

Thymian ist reich an Zink (Zn), Vitaminen und Phytosterolen, die direkt die Aktivität und Sexualität der Männer beeinflussen, sowie Antioxidantien wie Thymol und Carvacrol. Oxidativer Stress kann die Hoden schädigen und die Testosteronproduktion und Spermienqualität negativ beeinflussen.

Thymian unterstützt das Immunsystem, verbessert die Verdauung und hat eine allgemein stärkende Wirkung. Ein verbesserter allgemeiner Gesundheitszustand kann indirekt zu einem besseren Hormonhaushalt beitragen, aber dies ist kein direkter Effekt auf spezifische männliche Hormone.

Samtbohne

Samtbohne hat in Studien eine Erhöhung der Testosteronspiegel und Spermienparameter gezeigt.

Hafer (Avena sativa)

Hafer (Avena sativa) enthält Avenacosid, eine Verbindung, die Testosteron stimuliert.

Tongkat Ali

Tongkat Ali ist ein Extrakt aus einer Baumwurzel, der Testosteron, Energie und Libido erhöht.

Yohimbe

Yohimbe, gewonnen aus der Rinde eines afrikanischen Baumes, stimuliert das Nervensystem, erhöht die sexuelle Erregung und verbessert die erektile Funktion durch Erweiterung der Blutgefäße.

Rosskastanie

Rosskastanie stärkt die Immunität, verbessert die Potenz, verringert die Größe der Prostata und behandelt Adenom und Prostatitis.

Rhodiola, Goldene Wurzel (Rhodiola rosea)

Rhodiola (Rhodiola rosea), bekannt als goldene Wurzel, unterstützt die Bewältigung von Müdigkeit und erhöht die Ausdauer. Sie ist bekannt für ihre Anti-Stress- und adaptogenen Eigenschaften.

Enthält Phytoandrogene, die ähnlich wie männliche Geschlechtshormone wirken.

Süßholz (Glycyrrhiza glabra)

Süßholz (Glycyrrhiza glabra) hat eine adaptogene Wirkung und hilft dem Organismus, mit Stress und Müdigkeit umzugehen.

Es ist wichtig zu bemerken, dass Süßholz auch Testosteron bei Frauen mit polyzystischem Ovarsyndrom (PCOS) senken kann.

Arginin (L-Arginin)

Arginin verbessert die Spermienproduktion, wobei eine der häufigsten Ursachen für Unfruchtbarkeit bei Männern auftritt – Asthenozoospermie. Dies ist ein Zustand von Störungen in Menge und Qualität der produzierten Spermien.

Studien beweisen, dass Arginin wesentlich zur Überwindung dieses Problems beitragen kann, indem es die Spermienproduktion verbessert.

Die Eigenschaft dieser essentiellen Aminosäure drückt sich in ihrer Fähigkeit aus, die Zirkulation im Blutkreislaufsystem zu verbessern, was von außerordentlicher Wichtigkeit ist.

Außerdem ist Arginin eine Aminosäure, die an der Produktion zweier wichtiger Elemente beteiligt ist – Spermidin und Spermin, was wiederum zur Produktion von mehr Spermien beiträgt und die mit ihrer Mobilität verbundenen Probleme korrigiert.

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L-Carnitin

L-Carnitin ist ein natürliches Aminosäurederivat, das die Funktionen der Androgenrezeptoren verbessert, die ihrerseits den Einfluss von Testosteron auf die Skelettmuskulatur und Proteinsynthese vermitteln.

L-Carnitin spielt eine entscheidende Rolle in der Energieproduktion durch den Transport von Fettsäuren in die Mitochondrien der Zellen [3].

Bei verringerten Spiegeln oder Mangel an Testosteron infolge des Alters oder Überanstrengung kann mit der Einnahme von Acetyl-L-Carnitin (2 Gramm/Tag) in Kombination mit Propionyl-L-Carnitin (GPLC) oder L-Carnitin-Tartrat (LCLT) in einer Dosierung von 2 g/Tag entgegengewirkt werden.

So werden Sie die Testosteronspiegel und die Regeneration der sexuellen Funktion erhöhen.

L-Carnitin-L-Tartrat (LCLT) wird am häufigsten für Zinkzitrat verwendet.

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Zink (Zn)

Zink ist eines der wichtigsten Spurenelemente im menschlichen Organismus.

Es nimmt an einer enormen Anzahl von Prozessen teil. Zinkzitrat stellt eine Form dar, die schnell vom Organismus aufgenommen wird.

Dieses Spurenelement ist Schlüssel für die Enzymfunktion, für den Stoffwechsel, notwendig für die DNA-Kodierung. Außerdem ist es mit den Signalen der Immunzellen verbunden, die zum Schutz des Organismus helfen, und dem programmierten Zelltod (normaler Prozess, genannt Apoptose). Das bedeutet, dass Zink wichtig für Wachstum und Entwicklung, zelluläre Energie, Gehirnfunktion und Immunfunktion ist.

Zink ist notwendig für die Entwicklung der Immunzellen und hat eine wesentliche Rolle in der zellulären Kommunikation. Diese Eigenschaften unterstreichen den Bedarf des Körpers an Zink, da es ein wichtiger Immunmodulator ist, der die Qualität hat, die Immunantwort des Organismus zu verbessern.

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Magnesium (Mg)

Magnesium nimmt an einer Reihe von Prozessen teil, die Schlüssel für die Synthese und Erhöhung der Testosteronspiegel sind.

Der größere Teil des Testosterons im Blut ist mit einem Protein namens Sex Hormone-Binding Globulin (SHBG) verbunden.

Das bedeutet, dass auch wenn das Gesamttestosteron sich nicht drastisch verändert, eine größere Menge davon für die Verwendung durch den Körper verfügbar ist.

Magnesium ist für das ordnungsgemäße Funktionieren von Enzymsystemen erforderlich, die an der Synthese von Testosteron in den Hoden beteiligt sind.

Magnesium verbessert die Schlafqualität, und guter und vollständiger Schlaf ist von entscheidender Bedeutung für die optimale Produktion von Testosteron, da der größte Teil des Hormons während des Tiefschlafs produziert wird. Das Spurenelement reguliert Neurotransmitter, die den Schlaf beeinflussen, indem es hilft, die Melatoninspiegel aufrechtzuerhalten – ein Hormon, das den Schlaf-Wach-Zyklus reguliert.

• Wenn Testosteron an SHBG gebunden ist, ist es nicht biologisch aktiv und erfüllt seine Funktionen im Organismus nicht.
• Magnesium spielt eine Schlüsselrolle bei der Reduzierung der SHBG-Spiegel.
• Wenn die SHBG-Spiegel niedriger sind, zirkuliert mehr freies Testosteron (welches die biologisch aktive Form ist) im Blut.
• Chronischer Stress führt zu erhöhten Cortisolspiegeln (dem Stresshormon). Hohe Cortisolspiegel können die Testosteronproduktion unterdrücken.
• Magnesium hilft bei der Reduzierung von Stress und Angstzuständen und unterstützt dadurch indirekt die Aufrechterhaltung gesunder Testosteronspiegel.

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Selen (Se)

Selen ist ebenfalls wichtig für die Aufrechterhaltung gesunder Testosteronspiegel.

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Vitamin D

Vitamin D Spiegel sind mit optimalem Testosteron verbunden, wobei die Aufrechterhaltung hoher Mengen zur Produktion von bis zu 20% mehr Testosteron beitragen kann.

Vitamin B6

Vitamin B6 spielt eine Schlüsselrolle für das ordnungsgemäße Funktionieren des Hormonsystems und die Synthese von Serotonin.

Vitamin E

Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin, was bedeutet, dass es sich nicht in Wasser auflöst. Solche sind auch die Vitamine A, K und D.

Vitamin E ist äußerst wichtig für die Männergesundheit, da es eine Rolle bei der Absorption anderer wichtiger Mikro- und Makroelemente spielt.

• Hormonelle Störungen
• Wiederkehrende Entzündungen
• Störungen der Reproduktionsfunktion
• Verringerte Libido

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Vitamin C (L-Ascorbat, Ascorbinsäure)

Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin, das von lebenswichtiger Bedeutung für die Männergesundheit ist. Der Organismus kann Vitamin C nicht selbst synthetisieren, weshalb wir es zusätzlich beschaffen müssen.

Es ist erwiesen, dass Vitamin C ein starkes Antioxidans ist, das schädlichen oxidativen Stress bekämpft, den freie Radikale den Zellen zufügen können.

Dieses Vitamin hat entzündungshemmende und antiallergische Wirkung. Es stärkt das Immunsystem, indem es dem Organismus hilft, mit Erkältungen und Viren fertig zu werden. Außerdem verbessert es die Aufnahme von Kalzium und Eisen und unterstützt die normale Blutbildung.

Vitamin C wirkt sich günstig auf die Funktionen des zentralen Nervensystems aus, stimuliert die Tätigkeit der endokrinen Drüsen.

Dieses Vitamin ist nicht nur empfehlenswert für Sportler, sondern ist ein obligatorischer Bestandteil, da ohne es die Kollagensynthese unmöglich ist, die ihrerseits für den Aufbau des Bindegewebes, für die Gesundheit der Sehnen und Knochen verantwortlich ist. Außerdem hat es eine energetisierende Wirkung, was besonders wichtig bei der Einhaltung von Diätregimen und Training ist.

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